Uunilohi

Tee fileestä sopivan kokoisia annospaloja.

Kuulota sipulit ja herkkusienet pannulla.

Lohipalat vuokaan ja smetana-sipuli-herkkusieniseos palojen päälle ja uuniin.

Olisko sopiva aika noin puolisen tuntia parissasadassa asteessa..

Lisukkeeksi esim perunaa tms.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa

Lahasi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kirjolohifile ( Finel- tieto )5.5g11kcal1g0g0.7g0g
Smetana, rasvaa n. 40 % 1.2g4.6kcal0g0g0.5g0g
Herkkusieni säilyke 0.4g0.1kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)0.4g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15g31kcal2g0g2.4g0g
Valittu annoskoko8g16kcal1g0g1.2g0g
Annoskoko puolitettuna4g8kcal0.5g0g0.6g0g
Arvot/100g100g207kcal13.3g0g16g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=99056