Teeleipä

1 dl vehnäjauhoa
1 dl neljänviljanhiutaleita
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa

1dl maitoa
1 rkl öljyä

- Sekoita kuivat aineet keskenään.

- Lisää maito ja öljy, sekoita mahdollisimman vähän.

- Uuni 225c/15min

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa

Susia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho, puolikarkea, bake dreams (Lidl), annos 55g2g6.7kcal0.2g1.4g0g0.1g
Neljänviljanhiutale 1.1g3.6kcal0.1g0.6g0g0.1g
Leivinjauhe 0.2g0.3kcal0g0.1g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen3.7g1.2kcal0.1g0.2g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl0.4g3.3kcal0g0g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15g30kcal0.8g4.6g0.8g0.4g
Valittu annoskoko8g15kcal0.4g2.3g0.4g0.2g
Annoskoko puolitettuna4g8kcal0.2g1.2g0.2g0.1g
Arvot/100g100g201kcal5.3g30.7g5.3g2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=452942