Palak Paneer

-2 sipulia
-2 valkosipulinkynttä
-2 tomaattia
-3 tl garam masalaa
-2 tl juustokuminaa
-3 tl inkivääriraastetta
-3 tl currytahnaa
-2 rkl rypsiöljyä

Kuullota sipulit ja tomaatti öljyssä.

Lisää mausteet ja sekoittele muutama minuutti.

-4 ps á150g pakastepinaattia
-2 prk á200g ruokakermaa
-1 tl suolaa

-480 g leipäjuustoa

Tarjoile riisin, naanleivän ja raidan kanssa!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1905 grammaa

Lulu84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)0.5g0.1kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 0.1g1kcal0g0g0.1g0g
Tomaatti 0.8g0.2kcal0g0g0g0g
Garam Masala (Santamaria), annos 44g0g0.1kcal0g0g0g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g0g0.1kcal0g0g0g0g
Inkivääri, tuore, silputtu0.1g0kcal0g0g0g0g
Currytahna punainen (Pirkka)0g0.1kcal0g0g0g0g
Chili paprika punainen0g0kcal0g0g0g0g
Pinaatti, pakaste, Rainbow2.3g0.5kcal0.1g0g0g0g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%1.6g2.5kcal0g0g0.2g0g
Juustoleipä (Juustoportti), annos 100g1.9g5.4kcal0.3g0.1g0.4g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15g20kcal0.8g0.2g1.4g0g
Valittu annoskoko7g10kcal0.4g0.1g0.7g0g
Annoskoko puolitettuna4g5kcal0.2g0.1g0.4g0g
Arvot/100g100g137kcal5.4g1.4g9.5g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=391511