Heidin Teeleipä sämpyläjauhoista
Sekoita aineet ja paista uunissa 225 asteessa 10-15minuuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g | 4.7g | 16kcal | 0.6g | 3g | 0.1g | 0.3g | |
| Leivinjauhe | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.3g | 2.8kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 2.3g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15g | 40kcal | 1.4g | 6.2g | 0.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 20kcal | 0.7g | 3.1g | 0.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 10kcal | 0.4g | 1.6g | 0.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 268kcal | 9.5g | 41.9g | 5.4g | 4.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu