Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pehmeä rasvaton maitorahka 0,3% (Valio), annos 250g | 1.2g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
Margariini, flora kevyt 40 | 0.3g | 1.1kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
Sokeri | 1g | 4.2kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
Suklaarusina (Panda), annos 100g | 1g | 4.2kcal | 0g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 0.8g | 2.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
Kaurahiutale | 2.2g | 8.2kcal | 0.3g | 1.2g | 0.2g | 0.2g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 0.9g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 15g | 44kcal | 1g | 7.2g | 1g | 0.4g | |
Valittu annoskoko | 8g | 22kcal | 0.5g | 3.6g | 0.5g | 0.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 4g | 11kcal | 0.3g | 1.8g | 0.3g | 0.1g | |
Arvot/100g | 100g | 291kcal | 6.7g | 48g | 6.7g | 2.7g |