Tonnikala-raejuusto-herne-maissi-paprika-salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow)		2.1g	3.7kcal	0.5g	0g	0.2g	0g
Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki		2.7g	2.5kcal	0.4g	0.1g	0.1g	0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		2.7g	2.8kcal	0.1g	0.5g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	15g	18kcal	2g	1.2g	0.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	8g	9kcal	1g	0.6g	0.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	5kcal	0.5g	0.3g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	120kcal	13.3g	8g	4g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu