Seesami-rahkasmoothie

Sekoita sauvasekoittimella tai tehosekoittimella ensin siemenet ja vesi pirtelömäiseksi mössöksi, lisää sitten loput aineet ja sekoita.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa

Villasukka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Seesaminsiemen, kuorineen 0.4g2.8kcal0.1g0g0.2g0.1g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g0.8g0.7kcal0g0.2g0g0g
Vesi3.4g0kcal0g0g0g0g
Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen 2.1g1.2kcal0.2g0.1g0g0g
Mansikka 0.8g0.4kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15g10kcal0.6g0.8g0.4g0.2g
Valittu annoskoko8g5kcal0.3g0.4g0.2g0.1g
Annoskoko puolitettuna4g3kcal0.2g0.2g0.1g0.1g
Arvot/100g100g68kcal4g5.3g2.7g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=192356