Nopea makaronilaatikko

Mausteet: valkopippuri, paprikajauhe, chilijauhe, suola.

Sekoita kasvisliemijauhe kuumaan veteen.

Silppua sipulit ja raasta porkkana karkeasti.

Paista jauheliha, sipulit ja porkkanaraaste kypsäksi pannulla.

Kaada makaronit uunivuokaan ja päälle kypsä jauheliha, sekoita.

Kaada päälle kasvisliemi, varmista että makaronit jäävät liemen pinnan alle.

Paista uunissa 35-40 minuuttia 200 asteessa, kunnes makaronit ovat kypsiä.

Tarjoa salaatin kera.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa

Sade1980
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa 1.6g5kcal0.4g0g0.4g0g
Makaroni ( tumma Torino )2.3g8.2kcal0.4g1.4g0.1g0.1g
Sipuli 0.2g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 0g0.1kcal0g0g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g0.3g0.1kcal0g0g0g0g
Vesi3.1g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g0g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15g27kcal1.6g2.8g1g0.2g
Valittu annoskoko8g14kcal0.8g1.4g0.5g0.1g
Annoskoko puolitettuna4g7kcal0.4g0.7g0.3g0.1g
Arvot/100g100g180kcal10.7g18.7g6.7g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=164778