Maanantailehmä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pirkka maustamaton naudanlihasuikale, pakkaus 400 g		3.5g	4.6kcal	0.7g	0g	0.2g	0g
Ruokakerma (Rainbow, 15%)		1.8g	2.9kcal	0.1g	0.1g	0.3g	0g
Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)		2.2g	2.7kcal	0g	0.6g	0g	0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	15g	21kcal	1.6g	1.4g	1g	0g
	Valittu annoskoko	8g	10kcal	0.8g	0.7g	0.5g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	5kcal	0.4g	0.4g	0.3g	0g
	Arvot/100g	100g	137kcal	10.5g	9.2g	6.6g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu