Ananas-avokado-banaani-raejuusto-vehnäleserahka

Huuhkajan alkuperäisestä reseptistä hieman modattu versio.

Eli:

1 avokado
1 banaani
1prk ananaspaloja (Pirkka)
2rkl venhälesettä (Elovena)
200g raejuustoa (Ingman rasvaton)
250g maitorahkaa (Ehrman rasvaton)
2tl makeutusjauhetta (Pirkka)

Paloittele avokado ja banaani.

Sekoita kaikki ainekset yhteen.

Nauti sellaisenaan.

Hyvää on. :)

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa

Okiru
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)1.8g1.3kcal0.3g0g0g0g
Makeutusjauhe, Pirkka0g0.1kcal0g0g0g0g
Avokado, kuorittu, kivetön 1.1g2.2kcal0g0g0.2g0.1g
Banaani, kuorittu 1.1g1kcal0g0.2g0g0g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki2.3g1.3kcal0.2g0.1g0g0g
Vehnälese 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Ananaspalat (Pirkka), annos 75g1.2g0.7kcal0g0.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15g13kcal1g1g0.4g0.2g
Valittu annoskoko8g7kcal0.5g0.5g0.2g0.1g
Annoskoko puolitettuna4g3kcal0.3g0.3g0.1g0.1g
Arvot/100g100g88kcal6.6g6.6g2.6g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=93331