Kesäkurpitsarösti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1.1g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 4.5g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 0.5g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1g | 1.2kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy | 0.4g | 3.9kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15g | 15kcal | 0.2g | 0.6g | 1g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 8g | 7kcal | 0.1g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 4kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 1.3g | 3.9g | 6.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu