Linssihässäkkä

Keitä linssejä (3 dl kuivana, kypsänä tulee 500g) n 25min lihaliemikuution kera runsaassa vedessä.

Paista öljytilkassa 3 valkosipulinkynnet sekä iso sipuli hienonnettuina.

Kaada hyvin huuhdellut, kypsät linssit pannulle sipulien mukaan, ja lisää Maggi mix jauhepussi sekä 4dl vettä.

Anna hautua n. 15min (ja keitä sillä aikaa lisukeriisi).

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa

Lizzie1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maggi mix spaghetti bolognese-kastike (Maggi), annos 79g0.9g3.1kcal0.1g0.5g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl0.1g0.5kcal0g0g0.1g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)0.8g0.2kcal0g0g0g0g
GoGreen Vihreät linssit Kypsennetty5.9g5.6kcal0.5g0.9g0g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16g19kcal1.2g2.8g0.2g1g
Valittu annoskoko8g10kcal0.6g1.4g0.1g0.5g
Annoskoko puolitettuna4g5kcal0.3g0.7g0.1g0.3g
Arvot/100g100g122kcal7.7g17.9g1.3g6.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=187790