Syrnikit (ei keltuaisia)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pehmeä rasvaton maitorahka (Valio), annos 250g		3.5g	2.1kcal	0.4g	0.2g	0g	0g
Sokeri		1.2g	4.9kcal	0g	1.2g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		2.5g	1kcal	0.2g	0g	0g	0g
Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio)		0.4g	3kcal	0g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	15g	23kcal	1.2g	3g	0.6g	0g
	Valittu annoskoko	8g	12kcal	0.6g	1.5g	0.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	6kcal	0.3g	0.8g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	149kcal	7.8g	19.5g	3.9g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu