Myslipatukkamix
Ota kuusi eri patukkaa, murustele kuppiin ja nauti samalla ku katot leffaa 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitosuklaa myslipatukka (Sirius lidl), annos 25g | 1.2g | 5kcal | 0.1g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Tumma suklaa muropatukka (Crownfield lidl), annos 30g | 1.4g | 6.2kcal | 0.1g | 1.1g | 0.2g | 0g | |
| Jogurtti muropatukka tropical (Crownfield lidl), annos 30g | 1.4g | 5.6kcal | 0.1g | 1g | 0.2g | 0g | |
| Muropatukka 1kpl (Crownfield crowni cereal bars haselnut), annos 25g | 1.2g | 4.6kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Sirius myslipatukka Choco-cornflakes (Lidl) 30 g | 1.4g | 5.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Hasselpähkinä muropatukka (Crownfield), annos 25g | 1.2g | 4.6kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16g | 64kcal | 1.2g | 10g | 2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 8g | 32kcal | 0.6g | 5g | 1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 16kcal | 0.3g | 2.5g | 0.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 408kcal | 7.7g | 64.1g | 12.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu