Kauralesepuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kauralese, elovena plus (Raisio), annos 50g		1g	3.4kcal	0.2g	0.4g	0.1g	0.2g
Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Pirkka), annos 200g		2.7g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		4.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	16g	8kcal	0.6g	1g	0.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	8g	4kcal	0.3g	0.5g	0.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	4g	2kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	53kcal	3.8g	6.4g	1.3g	2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu