Pannukakku

1. Kaada maito suureen kulhoon
2. Riko kananmunat ja lisää maitoon, sekoita
3. Lisää sokeri, suola (1tl), leivinjauhe (1tl)
4. Lisää jauhot pikkuhiljaa, koko ajan sekoittaen
5. Lisää margariini/voi
6. Sekoita hetki, kaada pellille ja laita uuniin n. 200 astetta 35-45min.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa

Jv1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuorineen punnittu 0.8g1kcal0.1g0g0.1g0g
Kevytmaito (Lidl) (Milbona)4.9g2.2kcal0.2g0.2g0.1g0g
Sokeri 0.4g1.7kcal0g0.4g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.1.3g4.6kcal0.2g0.9g0g0.1g
Flora culinesse (Unilever), annos 500g0.4g2.4kcal0g0g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16g24kcal1g3g1g0.2g
Valittu annoskoko8g12kcal0.5g1.5g0.5g0.1g
Annoskoko puolitettuna4g6kcal0.3g0.8g0.3g0.1g
Arvot/100g100g153kcal6.4g19.2g6.4g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=278035