Jauheliha-kukkakaalimuhennos nopea

Pilko kukkakaali ja kypsennä vesitilkassa kattilassa kannen alla.

Ruskista jauheliha ja lisää purjo sukaleina lopussa.

Yhdistä ainekset ja lisää Koskenlaskija paloina.

Mausta.

Päälle juustoraaste.

Nauti

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 501 grammaa

Duracell
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali 3.9g0.9kcal0.1g0.1g0g0.1g
Purjosipuli 0.6g0.1kcal0g0g0g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1.6g2.6kcal0.3g0g0.2g0g
Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g1g2.4kcal0.2g0g0.2g0g
Juustoraaste Linessa (Lidl) 17% (Linessa, lidl), annos 200g0.8g2.2kcal0.2g0g0.1g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16g16kcal1.6g0.2g1g0.2g
Valittu annoskoko8g8kcal0.8g0.1g0.5g0.1g
Annoskoko puolitettuna4g4kcal0.4g0.1g0.3g0.1g
Arvot/100g100g104kcal10.1g1.3g6.3g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=132295