Mojo

Kuori avocadot, poista kivet, paloittele, lisää 2 nippua persiljaa, 6valkosipulin kynttä, omenaviinietikka sekä puolet öljystä, laita esim.

mulinexiin tai vastaavaan tehosekoittimeen, kunnes se on ihan hienoa, lisää loppu öljy nauhamaisesti sekaan.

Käytän tätä voin ym korvikkeena leivän päällä erittäin terveellinen

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 14 grammaa

Omena47

Omena47 sanoi...

Leivän päälle teelusikallinen, voimakkaasti valkosipulinen

tiistai 25.01.2011 klo 12:49

AineksetMääräEnergiaPHRK
Avocado, 1kpl n.180g0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g2.9g25kcal0g0g2.9g0g
Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g1g0.2kcal0g0.1g0g0g
Persilja3.9g0.5kcal0.1g0g0g0.3g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16g53kcal0.2g0.2g5.8g0.6g
Valittu annoskoko8g26kcal0.1g0.1g2.9g0.3g
Annoskoko puolitettuna4g13kcal0.1g0.1g1.5g0.2g
Arvot/100g100g329kcal1.3g1.3g36.3g3.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=212877