Mantelisiemenleipä
Sekoita ainekset keskenään tehosekoittimella.
Levitä uunipellille mahdollisimman ohueksi.
Paista uunissa 200c noin 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Sterno61
Levitä uunipellille mahdollisimman ohueksi.
Paista uunissa 200c noin 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Sterno61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe mandelpulver (Salliselta), annos 75g | 1.6g | 9kcal | 0.3g | 0.3g | 0.8g | 0.2g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 1.6g | 8.9kcal | 0.4g | 0.3g | 0.8g | 0.1g | |
| Seesamin siemen luomu (Aduki), annos 100g | 1.6g | 6.3kcal | 0.3g | 0g | 0.7g | 0.4g | |
| Vesi | 3.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16g | 48kcal | 2g | 1.2g | 4.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 8g | 24kcal | 1g | 0.6g | 2.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 12kcal | 0.5g | 0.3g | 1.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 303kcal | 12.5g | 7.5g | 28.7g | 8.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu