Team M & M munarulla

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		1g	1.4kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		1g	0.4kcal	0.1g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		2.9g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		1.2g	1.9kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika, punainen		0.9g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Philadelphia extra light -tuorejuusto, 5% rasvaa		0.6g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0g
Fiber husk (1rkl=10g)		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	16g	11kcal	1.2g	0.2g	0.4g	0g
	Valittu annoskoko	8g	6kcal	0.6g	0.1g	0.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	3kcal	0.3g	0.1g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	70kcal	7.5g	1.3g	2.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu