Vatruska

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Puuroriisi		0.7g	2.4kcal	0g	0.5g	0g	0g
Vesi		3.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		1.4g	4.7kcal	0.1g	1g	0g	0g
Kananmuna 50g(kpl)		0.3g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Perunamuusi		2.1g	1.6kcal	0g	0.2g	0.1g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	16g	19kcal	0.2g	3.4g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	8g	9kcal	0.1g	1.7g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	5kcal	0.1g	0.9g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	118kcal	1.3g	21.3g	1.3g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu