Täysjyvälasagne pakettiaineista

Paketin ohjeiden mukaan

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 454 grammaa

Maxitar
AineksetMääräEnergiaPHRK
Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g1.8g3kcal0.4g0g0.2g0g
Sipuli (kuorittu)0.4g0.1kcal0g0g0g0g
Knorr lasagnekastikeainekset0.4g1.3kcal0g0.2g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1.3g0.4kcal0g0.1g0g0g
Vesi2.6g0kcal0g0g0g0g
Täysjyvälasagne levyt (Knorr), annos 180g0.8g2.5kcal0.1g0.5g0g0.1g
Polar 15% juustoraaste (150g)0.7g1.7kcal0.2g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16g18kcal1.4g1.6g0.6g0.2g
Valittu annoskoko8g9kcal0.7g0.8g0.3g0.1g
Annoskoko puolitettuna4g5kcal0.4g0.4g0.2g0.1g
Arvot/100g100g113kcal8.8g10g3.8g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=182207