Perukan pastakastike
Silppua aineet kattilaan ja hauduta kunnes sipulit pehmenee.
Mausta viherpippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Yorker
Mausta viherpippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palvikinkku, Maistuva | 14g | 14kcal | 2.2g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Kermaviili 10% (Lidl) (Naturis), annos 200g | 15g | 18kcal | 0.4g | 0.6g | 1.5g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 18g | 16kcal | 0.2g | 0.8g | 1.3g | 0g | |
| Aurajuusto | 12g | 42kcal | 2.5g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.4g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 1.1g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Kania | 2.4g | 5.5kcal | 0.3g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 140g | 195kcal | 11.6g | 4.8g | 14.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 70g | 98kcal | 5.8g | 2.4g | 7.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 49kcal | 2.9g | 1.2g | 3.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 8.3g | 3.4g | 10.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu