Smetanalohi
Sekoita smetana ja kerma.
Lisää haluamasi mausteet ja kaada lohen päälle.
Paista noin 30 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Cyemre
Lisää haluamasi mausteet ja kaada lohen päälle.
Paista noin 30 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Cyemre
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 50g | 83kcal | 8.4g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 13g | 41kcal | 0.2g | 0.4g | 4.4g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 7.5g | 29kcal | 0.2g | 0.2g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 140g | 306kcal | 17.6g | 1.2g | 26.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 70g | 153kcal | 8.8g | 0.6g | 13.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 77kcal | 4.4g | 0.3g | 6.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 219kcal | 12.6g | 0.9g | 18.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu