Salaatti (kurkku,paprika,jäävuorisalaatti)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku, tuore		33g	3.3kcal	0.2g	0.6g	0g	0.2g
Paprika oranssi		18g	4.4kcal	0.2g	0.8g	0.1g	0.3g
Jäävuorisalaatti 100 gr		9g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Makea suomalainen friseesalaatti (Oksasen puutarha oy), annos 50g		10g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0.3g
	Annoskoko tuplana	140g	21kcal	1.2g	3.6g	0.2g	1.8g
	Valittu annoskoko	70g	10kcal	0.6g	1.8g	0.1g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	35g	5kcal	0.3g	0.9g	0.1g	0.5g
	Arvot/100g	100g	15kcal	0.9g	2.6g	0.1g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu