Vyötärönmetsästäjän jauheliha-katkarapu-ananas-pizza

Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.

Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.

Pohjan ohje on karppaus.

Info -sivuilta

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa

Tiilimuuri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitorahka 0,3g rasvaa (Extra), annos 250g18g11kcal1.8g0.7g0.1g0g
Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 20g11g35kcal2.1g0.9g2.5g0g
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl8.7g11kcal1.1g0g0.7g0g
Ohralese (Myllyn paras), annos 40g0.7g2.3kcal0.1g0.4g0g0.1g
Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g0.7g2.2kcal0.1g0.4g0g0.1g
Leivinjauhe 0.4g0.6kcal0g0.1g0g0g
Jauheliha, sika-nauta 15g32kcal2.5g0g2.5g0g
Sipulikuutiot, Pirkka 200g3.6g0.9kcal0g0.2g0g0.1g
Katkarapu 3.6g2.5kcal0.5g0g0g0g
Ananaspalat, Rainbow8.7g5.2kcal0g1.2g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana140g206kcal16.4g7.8g11.6g0.8g
Valittu annoskoko70g103kcal8.2g3.9g5.8g0.4g
Annoskoko puolitettuna35g52kcal4.1g2g2.9g0.2g
Arvot/100g100g147kcal11.7g5.6g8.3g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=282302