Masun pannarit
Taikinasta paistetaan pannukakkuja.
Ei nyt niin häävejä, mutta menee paremman puutteessa ja jos ei paista ihan hiiilille, kuten minä tein vahingossa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Masuva
Ei nyt niin häävejä, mutta menee paremman puutteessa ja jos ei paista ihan hiiilille, kuten minä tein vahingossa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fit pehmeä rasvaton maitorahka (Maitokolmio), annos 200g | 31g | 19kcal | 3.1g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 23g | 32kcal | 2.8g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 16g | 48kcal | 1.5g | 9.6g | 0.3g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 140g | 198kcal | 14.8g | 22g | 5.4g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 70g | 99kcal | 7.4g | 11g | 2.7g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 49kcal | 3.7g | 5.5g | 1.4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 10.6g | 15.7g | 3.9g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu