Työlounas
Sulata vihannespussi ja sekoita tonnikala siihen
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Tiimaha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 55g | 19kcal | 1.3g | 2.6g | 0.3g | 1.4g | |
| Tonnikala,tilli,rainbow,purkki valutettuna (Rainbow), annos 140g | 15g | 25kcal | 3.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 140g | 87kcal | 9.6g | 5.2g | 3g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 70g | 44kcal | 4.8g | 2.6g | 1.5g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 22kcal | 2.4g | 1.3g | 0.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 6.9g | 3.7g | 2.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu