Suklaamannapuuro
Kiehauta 3 dl vettä, lisää mannasuurimot ja hauduta hiljalleen kypsäksi.
Lisää kaakaojauhe ja makeutus oman maun mukaan.
Tankkipäivien vähärasvainen herkku.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Codordoa
Lisää kaakaojauhe ja makeutus oman maun mukaan.
Tankkipäivien vähärasvainen herkku.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Codordoa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mannasuurimo, myllyn paras | 8.4g | 30kcal | 1.1g | 5.9g | 0.2g | 0.3g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 2.8g | 9kcal | 0.7g | 1.3g | 0.6g | 0.3g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 2.8g | 11kcal | 0g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Vesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 141g | 99kcal | 3.6g | 19.6g | 1.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 70g | 49kcal | 1.8g | 9.8g | 0.8g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 25kcal | 0.9g | 4.9g | 0.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 2.6g | 13.9g | 1.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu