Kana-makaroni pöperö
300g torino tumma makaronia ja 600g marinoituja broilerin paistisuikaleita(kariniemi).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Mertasaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Mertasaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 42g | 45kcal | 1.7g | 8.2g | 0.4g | 0.7g | |
| Kariniemen Broilerin paistisuikale hunajamarinadissa (100g) | 28g | 42kcal | 4.7g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 141g | 174kcal | 12.8g | 16.6g | 5.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 70g | 87kcal | 6.4g | 8.3g | 2.9g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 44kcal | 3.2g | 4.2g | 1.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 9.1g | 11.8g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu