Valkosipuliperunat kevyt ruokakermaan (7%)
Emmeet vuokaan, päälle silputtu valkosipuli tai valkosipulijauhetta, suolaa, pippuria ja kuivattua timjamia.
Sekoita.
Paista noin 200 asteessa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Mama11
Sekoita.
Paista noin 200 asteessa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Mama11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 47g | 34kcal | 0.9g | 6.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 23g | 20kcal | 0.2g | 0.8g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 141g | 107kcal | 2.2g | 15.2g | 3.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 70g | 53kcal | 1.1g | 7.6g | 1.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 27kcal | 0.6g | 3.8g | 0.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 1.6g | 10.8g | 2.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu