Kinkkumunakas (karppi)
Paista voissa sipulit ja savusuikaleet.
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 24g | 34kcal | 3g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Voi | 3.1g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Vispikerma,iskukuumennettu,Milbona(200g) | 6.6g | 19kcal | 0.2g | 0.2g | 2g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 16g | 21kcal | 1.9g | 0.8g | 1.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.4g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 17g | 59kcal | 4.6g | 0.3g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 141g | 314kcal | 19.6g | 3.2g | 25g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 157kcal | 9.8g | 1.6g | 12.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 79kcal | 4.9g | 0.8g | 6.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 13.9g | 2.3g | 17.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu