Jauheliha-kukkakaalimuhennos nopea

Pilko kukkakaali ja kypsennä vesitilkassa kattilassa kannen alla.

Ruskista jauheliha ja lisää purjo sukaleina lopussa.

Yhdistä ainekset ja lisää Koskenlaskija paloina.

Mausta.

Päälle juustoraaste.

Nauti

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 501 grammaa

Duracell
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali 35g8.5kcal0.6g0.8g0.1g0.8g
Purjosipuli 5.3g1.2kcal0.1g0.1g0g0.1g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha14g23kcal2.7g0g1.4g0g
Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g8.8g22kcal1.7g0g1.9g0g
Juustoraaste Linessa (Lidl) 17% (Linessa, lidl), annos 200g7g20kcal2.1g0.2g1.2g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana141g150kcal14.4g2.2g9.2g1.8g
Valittu annoskoko71g75kcal7.2g1.1g4.6g0.9g
Annoskoko puolitettuna35g38kcal3.6g0.6g2.3g0.5g
Arvot/100g100g106kcal10.2g1.6g6.5g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=132295