Tattari- kaalilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, sika-nauta		10g	21kcal	1.7g	0g	1.6g	0g
Tattari, keitetty, suolaa		10g	13kcal	0.5g	2.4g	0.1g	0.2g
Kananmuna kuorineen punnittu		3g	3.8kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
Kaali, valkokaali		35g	7.4kcal	0.4g	1.2g	0.1g	0.7g
Vesi, vesijohtovesi		13g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Voi		0.3g	1.8kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	141g	95kcal	5.8g	7.2g	4.6g	1.8g
	Valittu annoskoko	71g	47kcal	2.9g	3.6g	2.3g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	35g	24kcal	1.5g	1.8g	1.2g	0.5g
	Arvot/100g	100g	67kcal	4.1g	5.1g	3.3g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu