Peruna-makkaravuoka
1pss perunasipulisekoitusta
1prk kermaa
0,5pkt makkaraa
tomaattiviipaleita
suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Minna213
1prk kermaa
0,5pkt makkaraa
tomaattiviipaleita
suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Minna213
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna sipulisekoitus Pirkka 500 g | 38g | 25kcal | 0.6g | 5.6g | 0g | 0.5g | |
| Uunilenkki 400g (Atria), annos 400g | 15g | 26kcal | 1.2g | 1.3g | 1.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, tuore | 3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 15g | 18kcal | 0.4g | 0.7g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 141g | 138kcal | 4.4g | 15.4g | 6.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 69kcal | 2.2g | 7.7g | 3.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 35kcal | 1.1g | 3.9g | 1.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.1g | 10.9g | 4.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu