Itämainen kaalipata
Mausteeksi cyrrya / kurkumaa, jeeraa, korianteria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Marsuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Marsuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 25g | 42kcal | 4.7g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 25g | 5.3kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 0.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 16g | 4.6kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.3g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 141g | 105kcal | 10.4g | 4g | 5g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 53kcal | 5.2g | 2g | 2.5g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 26kcal | 2.6g | 1g | 1.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 7.4g | 2.8g | 3.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu