Oma wokkiproileri
Wok 450g
öljy 30g
broileriliha naturel 300g
suola 3tl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Kivinokka
öljy 30g
broileriliha naturel 300g
suola 3tl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Kivinokka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g | 42g | 13kcal | 0.6g | 1.9g | 0.2g | 1.1g | |
| Atria broilerin filesuikale maustamaton | 28g | 31kcal | 6.5g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 141g | 87kcal | 14.2g | 3.8g | 1.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 44kcal | 7.1g | 1.9g | 0.8g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 22kcal | 3.6g | 1g | 0.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 10.1g | 2.7g | 1.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu