Härkäruukku

Laita kattilaan soijakastike ja sinappi ja vatkaa hyvin.

Lisää kattilaan kerma ja ala keittää miedolla lämmöllä kastiketta kasaan.

Paista lihasuikaleet useassa erässä pannulla ruskeiksi ja lisää kattilaan, huuhtele pannu tilkalla vettä jonka myös lisäät kattilaan (Mahdollisimman pieni tilkka) Anna tämän jälkeen "kastikkeen" porista miedolla lämmöllä reilu tunti.

Lisää loppuvaiheessa mustapippurirouhe ja sekoita.

Tarjoa esim.

kukkismuusin ja valkosipulituorejuuston kera.

Hyvää ruokahalua!

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa

Sirpa1958
AineksetMääräEnergiaPHRK
Naudanliha keskiarvo 38g57kcal7.3g0g3.2g0g
Soijakastike less salt (Kikkoman)3.5g2.9kcal0.3g0.4g0g0g
Sinappi 0.8g1kcal0g0.1g0g0g
Mustapippuri 0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Kuohukerma,valio,2dl28g96kcal0.6g0.8g9.9g0g
Voi suolaton 0.5g3.4kcal0g0g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana141g322kcal16.4g2.6g27g0g
Valittu annoskoko71g161kcal8.2g1.3g13.5g0g
Annoskoko puolitettuna35g80kcal4.1g0.7g6.8g0g
Arvot/100g100g227kcal11.6g1.8g19.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=132752