Makaronisalaatti grillimakkaralle
Keitä makaronit, huuhdo kypsät makaronit kylmällä vedellä.
Pilko muut raaka-aineet ja sekoita makaronien joukkoon.
Tarjoa grillimakkaran kera.
Halutessasi voit lisätä salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Mahanhi
Pilko muut raaka-aineet ja sekoita makaronien joukkoon.
Tarjoa grillimakkaran kera.
Halutessasi voit lisätä salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Mahanhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 31g | 103kcal | 3.7g | 21.2g | 0.6g | 2.1g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 17g | 5.6kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0.3g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 6.2g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 9g | 31kcal | 2.5g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Paprika, punainen | 7.3g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 141g | 284kcal | 12.6g | 45.8g | 5.6g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 142kcal | 6.3g | 22.9g | 2.8g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 71kcal | 3.2g | 11.5g | 1.4g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 8.9g | 32.4g | 4g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu