Punajuuri-kookoskeitto

Kuori ja raasta punajuuret.

Kuullota öljyssä punajuuret ja sipuli.

Mausta suolalla, pippurilla, sitruunamehulla.

Lisää joukkoon kookosmaito ja vesi.

Hauduta kannenalla noin 20 minuuttia kunnes punajuuret ovat kypsiä.

Soseuta keitto ja tarkista maku.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa

Saara74
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)2.7g0.7kcal0g0.1g0g0g
Vesi27g0kcal0g0g0g0g
Kookosmaito uht natural coconut milk (Kara), annos 200g11g19kcal0.2g0.2g1.9g0g
Inkivääri, kuivattu, jauhettu (Mauste), annos 22g0.1g0.5kcal0g0.1g0g0g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola 0.2g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri, annos 1g0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Sitruunamehu, laimentamaton1.6g0.3kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy (neitsyt) (Borges )0.3g2.5kcal0g0g0.3g0g
Punajuuri, tuore27g9kcal0.3g1.9g0g0.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana141g63kcal1g4.6g4.4g1.4g
Valittu annoskoko71g32kcal0.5g2.3g2.2g0.7g
Annoskoko puolitettuna35g16kcal0.3g1.2g1.1g0.4g
Arvot/100g100g45kcal0.7g3.3g3.1g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=321938