Mausteinen linssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		6.1g	1.7kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Selleri, annos 50g		4.7g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		2.3g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Ruokaöljy keskiarvo		0.3g	2.8kcal	0g	0g	0.3g	0g
Currytahna punainen		0.7g	1.8kcal	0g	0.1g	0.2g	0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		19g	4.7kcal	0.2g	1g	0g	0.3g
Vesi		28g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Linssi, punainen, Go Green		4.7g	15kcal	1.1g	2.3g	0g	0.6g
Kookosmaito		4.7g	10kcal	0.1g	0.1g	1g	0g
	Annoskoko tuplana	141g	75kcal	2.8g	8.4g	3g	2.2g
	Valittu annoskoko	71g	38kcal	1.4g	4.2g	1.5g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	35g	19kcal	0.7g	2.1g	0.8g	0.6g
	Arvot/100g	100g	53kcal	2g	5.9g	2.1g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu