Kukkisgratiini
Aineet paloitellaan ja laitetaan voideltuun uunivuokaan, sekoitetaan kerma-juustoseos ja maustetaan suolalla ja pippurilla, kaadetaan päälle.
.annetaan kypsyä 200 asteessa kunnes vihannekset ovat sopivan kypsiä ..ihana sellaisenaan tai lisukkeena lihalle tai kanalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Muminmamma74
.annetaan kypsyä 200 asteessa kunnes vihannekset ovat sopivan kypsiä ..ihana sellaisenaan tai lisukkeena lihalle tai kanalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 25g | 6kcal | 0.5g | 0.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Parsakaali brokkoli | 13g | 4.4kcal | 0.6g | 0.2g | 0g | 0.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 9g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 11g | 35kcal | 0.2g | 0.3g | 3.7g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 13g | 39kcal | 3.2g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Voi | 0.9g | 6.3kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 142g | 185kcal | 9.2g | 2.6g | 14.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 92kcal | 4.6g | 1.3g | 7.4g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 46kcal | 2.3g | 0.7g | 3.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 6.5g | 1.8g | 10.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu