Kuituinen ananashyytelö
Liota 4 liivatetta vedessä.
Kaada ananastölkist mehu talteen ja kuumenna se. Liuota liivatteet mehuun ja sekoita ananasmurskaan.
Vaahdota 1 prk vispikermaa.
Lisää kermavaahtoon 200 g vadelmia, 1½dl kauraleseitä ja ananasmurska-liivateseos.
Mausta 3/4 dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Jonayla
Kaada ananastölkist mehu talteen ja kuumenna se. Liuota liivatteet mehuun ja sekoita ananasmurskaan.
Vaahdota 1 prk vispikermaa.
Lisää kermavaahtoon 200 g vadelmia, 1½dl kauraleseitä ja ananasmurska-liivateseos.
Mausta 3/4 dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Jonayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 12g | 7.4kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0.2g | |
| Liivate | 1.3g | 4.6kcal | 1.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 22g | 48kcal | 0.7g | 1.1g | 4.4g | 0g | |
| Vadelma | 18g | 7.2kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Sokeri | 6.1g | 25kcal | 0g | 6.1g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.7g | 2.8kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 11g | 40kcal | 2g | 5g | 0.8g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 142g | 269kcal | 8g | 30.8g | 10.6g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 135kcal | 4g | 15.4g | 5.3g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 67kcal | 2g | 7.7g | 2.7g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 5.6g | 21.8g | 7.5g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu