Jauhispihvit

Turvota fibrex jugurtissa, lisää muut aineet ja sekoita taikinaksi.

Paista pannulla voissa pihvejä.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, sika-nauta 38g83kcal6.6g0g6.4g0g
Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g15g18kcal0.5g0.5g1.5g0g
Kananmuna kuoreton 4g5.7kcal0.5g0g0.4g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 0.3g0.9kcal0g0.1g0g0.1g
Valkopippuri 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Maustepippuri, annos 1g0.1g0kcal0g0g0g0g
Sipuli pakastekuutiot 200g pussi10g1kcal0.1g0.1g0g0g
Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale2.2g1.3kcal0.2g0.1g0g1.6g
Voi, 1 tl, 5 g2.2g16kcal0g0g1.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana142g253kcal15.8g1.6g20.2g3.4g
Valittu annoskoko71g126kcal7.9g0.8g10.1g1.7g
Annoskoko puolitettuna36g63kcal4g0.4g5.1g0.9g
Arvot/100g100g178kcal11.1g1.1g14.2g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=412509