Mantelisiemenleipä
Sekoita ainekset keskenään tehosekoittimella.
Levitä uunipellille mahdollisimman ohueksi.
Paista uunissa 200c noin 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Sterno61
Levitä uunipellille mahdollisimman ohueksi.
Paista uunissa 200c noin 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Sterno61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe mandelpulver (Salliselta), annos 75g | 14g | 81kcal | 3.1g | 2.8g | 7.1g | 1.5g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 14g | 80kcal | 3.2g | 2.7g | 6.9g | 0.8g | |
| Seesamin siemen luomu (Aduki), annos 100g | 14g | 57kcal | 2.7g | 0.2g | 5.9g | 3.8g | |
| Vesi | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 142g | 436kcal | 18g | 11.4g | 39.8g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 218kcal | 9g | 5.7g | 19.9g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 109kcal | 4.5g | 2.9g | 10g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 308kcal | 12.7g | 8.1g | 28.1g | 8.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu