Jauhelihakeitto
Laita perunat kiehumaan kuorittuina ja pilkottuina 25 minuutiksi.
Paista ja mausta tällä välin jauheliha.
Lisää kasvissuikaleet ja keitä vielä 3-5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Myttyinen
Paista ja mausta tällä välin jauheliha.
Lisää kasvissuikaleet ja keitä vielä 3-5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 88g | 145kcal | 16.6g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 153g | 92kcal | 2.3g | 19.9g | 0.2g | 1.4g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 109g | 45kcal | 1.5g | 8.9g | 0.3g | 0g | |
| Vesi | 350g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1400g | 564kcal | 40.8g | 57.6g | 18.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 700g | 282kcal | 20.4g | 28.8g | 9.3g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 350g | 141kcal | 10.2g | 14.4g | 4.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 2.9g | 4.1g | 1.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu