Yösoppa
1 dl Ingmanin vaniljajogurttia
1 dl valion rasvatonta hylapiimää
2 dl valion sokeritonta mansikkakeittoa
sekoita ja ime pirtelöpillillä!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Tuuma
1 dl valion rasvatonta hylapiimää
2 dl valion sokeritonta mansikkakeittoa
sekoita ja ime pirtelöpillillä!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Tuuma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, rasvaton vanilja (Ingman), annos 100g | 175g | 70kcal | 6.5g | 11.4g | 0.2g | 0g | |
| Piimä, rasvaton HYLA (Valio), annos 100g | 175g | 61kcal | 6.5g | 7.5g | 0.7g | 0g | |
| Marjakeitto, sokeriton (Valio), annos 200g | 350g | 32kcal | 0g | 8.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1400g | 325kcal | 26g | 54g | 1.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 700g | 163kcal | 13g | 27g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 350g | 81kcal | 6.5g | 13.5g | 0.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 23kcal | 1.9g | 3.9g | 0.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu