Jauhelihapihvit
Sekoita ainekset.
Muotoile pihvit ja paista kypsäksi pannulla molemmin puolin (tai uunissa).
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Hellu83
Muotoile pihvit ja paista kypsäksi pannulla molemmin puolin (tai uunissa).
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 490g | 833kcal | 93.1g | 0g | 49g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 105g | 132kcal | 11.6g | 0.3g | 9.5g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 8.8g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli | 70g | 21kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Rypsiöljy | 26g | 232kcal | 0g | 0g | 26.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1400g | 2437kcal | 211.2g | 7.6g | 170g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 700g | 1218kcal | 105.6g | 3.8g | 85g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 350g | 609kcal | 52.8g | 1.9g | 42.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 15.1g | 0.5g | 12.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu