Kaali porkkana raaste
Raasta kali ja porkkana ja sekoita keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1000 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1000 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 3500g | 739kcal | 42g | 119g | 7g | 73.5g | |
| Porkkana | 3500g | 1144kcal | 21.7g | 194.6g | 7g | 89.3g | |
| Annoskoko tuplana | 14000g | 3765kcal | 127.4g | 627.2g | 28g | 325.6g | |
| Valittu annoskoko | 7000g | 1883kcal | 63.7g | 313.6g | 14g | 162.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3500g | 941kcal | 31.9g | 156.8g | 7g | 81.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.9g | 4.5g | 0.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu