Tomaattinen jauhelihakeitto

-Paista jauhelihapannulla ilman rasvaa
-Laita keittojuurekset ja pinaatti kattilaan, lisää vettä sen verran, että juurekset peittyvät
-Kun juurekset kiehuvat lisää tomaattimurska ja paistettu jauheliha
-Lisää valkosipuli ja muita mausteita oman maun mukaan
-Anna kiehua noin 15 min

Jos haluat keitosta ruokaisamman, lisää joukkoon kourallinen pastaa :D

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa

Tonnikala
AineksetMääräEnergiaPHRK
Keittojuurekset, apetit1600g416kcal14.4g76.8g4.8g36.8g
Paistijauheliha 10%1600g2720kcal320g0g160g0g
Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g1560g546kcal15.6g106.1g7.8g21.8g
Pinaattipakaste 150g200g28kcal3.8g0.8g1g2.6g
Valkosipuli 40g43kcal3.2g6.5g0.2g0.8g
Vesi2000g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14000g7507kcal714g380.4g347.6g124g
Valittu annoskoko7000g3753kcal357g190.2g173.8g62g
Annoskoko puolitettuna3500g1877kcal178.5g95.1g86.9g31g
Arvot/100g100g54kcal5.1g2.7g2.5g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=109134